Daan: "Supervisie is voor mij: Goede fundatie leggen waarop verder gebouwd wordt."

Wat heb ik je geleerd in de supervisie?

         Emotie's herkennen
         Eerst denken, voelen, bewustwording van willen, dan handelen
         Zelfvertrouwen opbouwen door mezelf complimenten te geven
         Triggers herkennen en rustig handelen

Hoe heb je dit geleerd?

         te "luisteren" naar mijn gevoel
         Triggers voelen
         positieve dingen benadrukken over mijzelf
         "Voelen" als iemand iets tegen me zegt

Hoe ga je hier zelf verder mee?

         Soms neem ik mijn aantekeningen erbij, dan lees ik terug, en reflecteer ik situaties.

In de Supervisie heb ik geleerd om triggers te herkennen, emoties in kleuren te analyseren. Rustig worden voordat ik handel. Hierdoor is er een hele stabiele werksfeer ontstaan. Ik voel me niet meer bedreigd door verschillende (groepen) mensen in de maatschappij. Ik praat met iedereen.

Verder reflecteer ik nog regelmatig situaties om zo tot een zelfanalyse en een positieve oplossing te komen Ik maak nog steeds gebruik van alle aantekeningen en die handelingsroos. Hierdoor hou ik structuur in mijn emoties.

terug naar referenties